Si parte da te
Gesti quotidiani
Stile di vita
In Italia, 1 persona su 2 ha perso un dente.
Ma perdere i denti non è una conseguenza inevitabile dell'età.
Genetica, abitudini quotidiane, stile di vita e condizioni di salute contribuiscono, insieme, a proteggere denti e gengive nel tempo . Poiché ogni persona presenta fattori di rischio diversi, anche la prevenzione deve essere personalizzata .
Inizia il percorso
01 · Si parte da te
Ogni sorriso è diverso. La salute orale non dipende soltanto dall'igiene quotidiana: ogni persona reagisce in modo diverso agli stessi fattori di rischio.
Genetica e stile di vita
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La salute orale dipende da molti fattori. Le abitudini quotidiane sono fondamentali,
ma non sono le uniche a fare la differenza. Anche la predisposizione individuale, la
risposta del sistema immunitario e lo stile di vita influenzano il modo in cui denti e
gengive reagiscono nel tempo. Per questo, a parità di comportamenti, non tutti
sviluppano gli stessi problemi con la stessa frequenza o gravità.
Età, ormoni, gravidanza
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Ogni fase della vita può influire sulla salute della bocca. I cambiamenti ormonali, come quelli che
si verificano durante la gravidanza, possono rendere le gengive più sensibili alla placca e
aumentare il rischio di infiammazione. La gravidanza non danneggia i denti, ma è un momento in
cui la prevenzione e i controlli periodici diventano ancora più importanti.
Malattie e farmaci
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La bocca fa parte del tuo stato di salute generale. Alcune malattie e i farmaci utilizzati per curarle
possono avere effetti anche su denti e gengive. Condividere queste informazioni con il dentista
permette di costruire un percorso di prevenzione e di cura più adatto alle tue esigenze.
Lo sapevi?+
Molte malattie della bocca, comprese carie e patologie gengivali, possono svilupparsi senza provocare dolore nelle fasi iniziali. Per questo i controlli periodici dal dentista sono fondamentali. E la salute delle gengive è legata al benessere di tutto l’organismo.
02 · Gesti quotidiani
Le abitudini fanno la differenza. I piccoli gesti di ogni giorno contano più di quanto pensi.
Spazzola 2 volte al giorno
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Gli esperti consigliano di spazzolare i denti almeno due volte al giorno per almeno due minuti. Le evidenze scientifiche dimostrano che questa semplice abitudine aiuta a ridurre la placca batterica e a mantenere denti e gengive in salute.
Dentifricio al fluoro
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Il fluoro aiuta a proteggere i denti ogni giorno. Rafforza lo smalto, favorisce la sua naturale remineralizzazione e lo rende più resistente agli attacchi degli acidi prodotti dai batteri della placca. Per questo rappresenta uno degli strumenti più efficaci nella prevenzione della carie.
Filo o scovolino
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Per una pulizia completa non basta lo spazzolino. Il filo interdentale o lo scovolino permettono di raggiungere gli spazi tra i denti, dove possono accumularsi placca e residui di cibo. Inserirli nella routine quotidiana è un gesto semplice che aiuta a proteggere il sorriso.
Sostituisci e controlla
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Cambiare lo spazzolino e fare controlli regolari sono due gesti semplici che fanno la differenza. Sostituisci lo spazzolino ogni 3-4 mesi e ricorda che la prevenzione funziona soprattutto quando i problemi vengono individuati prima della comparsa del dolore.
Lo sapevi?+
Per ottenere il massimo beneficio dal fluoro, dopo aver lavato i denti è consigliabile sputare il dentifricio in eccesso senza risciacquare abbondantemente la bocca con acqua. In questo modo il fluoro rimane più a lungo a contatto con i denti e continua a svolgere la sua azione protettiva.
03 · Stile di vita
Anche alimentazione e stile di vita incidono sulla salute orale.
L'alimentazione conta
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Non esistono alimenti "miracolosi" per denti e gengive, ma una dieta equilibrata può fare la differenza. Frutta, verdura e alimenti ricchi di fibre favoriscono la salute orale, mentre ridurre gli zuccheri aiuta a prevenire la carie.
Attento agli zuccheri
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Più che la quantità, conta la frequenza. Ogni volta che consumi zuccheri, i batteri della placca producono acidi che attaccano lo smalto. Limitare snack e bevande zuccherate fuori pasto aiuta a ridurre il rischio di carie.
No a fumo e svapo
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Fumo e svapo non incidono solo sull'aspetto dei denti. Possono aumentare il rischio di malattie gengivali e rendere meno evidenti alcuni segnali, come il sanguinamento delle gengive. Anche in assenza di sintomi, la prevenzione e i controlli regolari restano fondamentali.
Idratati
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Inizia la giornata con un bicchiere d'acqua. Durante la notte la saliva diminuisce e la bocca è più vulnerabile all'azione dei batteri. Bere acqua al risveglio aiuta a ristabilire l'equilibrio del pH orale e, se ricca di minerali come fluoro e calcio, può contribuire ai naturali processi di remineralizzazione dello smalto.
Muoviti ogni giorno
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L'attività fisica fa bene anche alla salute della bocca. Muoversi con regolarità aiuta a ridurre lo stato infiammatorio generale dell'organismo, contribuendo al benessere di denti e gengive. Naturalmente non sostituisce una corretta igiene orale e i controlli dal dentista, ma rappresenta un'abitudine che, insieme agli altri gesti quotidiani, può aiutare a proteggere il sorriso.
Lo sapevi?+
La salute orale non riguarda solo denti e gengive. Può influenzare anche il modo in cui ci sentiamo e ci relazioniamo con gli altri. Le ricerche mostrano che quasi 1 persona su 4 ha evitato di sorridere in foto per preoccupazioni legate ai propri denti o al sorriso. Prendersi cura della salute orale ogni giorno significa anche proteggere il proprio benessere, la fiducia in sé e la libertà di esprimersi.
Un sorriso sano, a lungo
Un sorriso sano si costruisce ogni giorno. Ogni persona è diversa e la salute orale dipende da molti fattori: abitudini quotidiane, stile di vita, età e caratteristiche individuali. Per questo, le stesse abitudini non producono sempre gli stessi risultati e non esiste un percorso di prevenzione uguale per tutti.
Il dentista è il tuo alleato nella prevenzione.
Trova il professionista più vicino e continua a prenderti cura del tuo sorriso con il supporto di chi può aiutarti a mantenerlo in salute nel tempo.
